Видео ютуба по тегу 중둔근 강화운동

[바렐 시퀀스] 표면 후방선 근막 활성화하여 코어부터 중둔근 강화까지 🤩 미니볼을 이용한 바렐시퀀스
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🌙달빛요가로 | 유연성&근력운동/ 무릎강화/ 중둔근운동/ 기초체력향상/ 초급자 누구나 수련가능
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편하고 안정적인 골반 움직임을 위한 중둔근 운동 #중둔근운동 #엉덩관절벌림근 #엉덩이운동 #골반교정 #골반운동 #힙딥 #골반통증 #허리통증운동 #스피나 #바디코렉터
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[캐딜락 콤비리포머 시퀀스] 근막경선을 활용한 코어&중둔근 강화 / 기구변경 X
[캐딜락 콤비리포머 시퀀스] 근막경선을 활용한 코어&중둔근 강화 / 기구변경 X
팔과다리연결로 만드는 전신균형운동 (코어집중/중둔근강화/하지정렬/신체조절력/하복부강화)#현주쌤#강사레슨#필라테스#리포머시퀀스#상하체강화운동#고관절정렬#파워하우스강화#개인레슨
팔과다리연결로 만드는 전신균형운동 (코어집중/중둔근강화/하지정렬/신체조절력/하복부강화)#현주쌤#강사레슨#필라테스#리포머시퀀스#상하체강화운동#고관절정렬#파워하우스강화#개인레슨
높이 다른 골반, 교정되는 강화운동
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일산재활 ❘ 뇌졸중재활 ❘ 흔들리는 골반, 이 운동만 하세요!!
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[바렐 시퀀스] 미니볼 하나로 힙힌지 인지 중둔근 강화 🔥 기구세팅 필요없는 하체 위주 시퀀스
[바렐 시퀀스] 미니볼 하나로 힙힌지 인지 중둔근 강화 🔥 기구세팅 필요없는 하체 위주 시퀀스
무릎 건강 지키기: 10분 무릎 강화 운동 (대퇴, 햄스트링, 중둔근 강화)
무릎 건강 지키기: 10분 무릎 강화 운동 (대퇴, 햄스트링, 중둔근 강화)